Yoga

Yoga wurde in mehr als 3000 Jahren in Indien entwickelt und kommt von dem Wort „yui“ (yoke, Englisch). Dies heißt zusammenbinden, anschirren oder ein Joch binden. Umgedeutet, den Geist einspannen. Mit anderen Worten Körper, Atem und Geist vereinen. Es handelt sich um eine Philosophie, wo wir schauen wie wir mit uns selbst (Niyama) und mit der Welt (Yama) agieren. Einerseits geht es beim Yoga um Körperübungen/Asanas  in Verbindung mit dem Atem (Vinyasa) die stärken, andererseits um Atemübungen/Pranayama, das nach innen schauen durch Zurückziehen der Sinne/Pratyahara, Konzentration/Dharana und Selbsterforschung durch Meditation/Dhyana. Fundament ist hier der achtgliedrige Pfad des Patanjali, der wahrscheinlich im 2. Jahrhundert v. Chr. aufgezeichnet wurde.